Wanderungen, die nach innen führen

Jede Wanderung ist eine Einladung zu innerer Einkehr:
eine Gelegenheit, zu sich zu kommen und sich zu öffnen für das, was im Inneren zu spüren,
zu fühlen und zu emp-finden ist. Hier die Kernpunkte:

  • Schönheit, Weite und Stille Schritt für Schritt erfahren. Hilfreich dabei ist Achtsamkeit:
    für den Atem, für das Gehen, für innere und äußere Natur, für Körper und Landschaft. –
  • Jede(r) kennt es, wenn die Denktätigkeit im Kopf unablässig und zwanghaft auf
    Hochtouren läuft und wir die Folgen davon in Gemüt und Körper spüren. Der unruhige
    Verstand braucht Probleme und sucht sie sich, wenn es keine gibt. –
  • In kleinen Pausen während der Wanderungen bekommen Verstand und Gemüt,
    was sie brauchen:
    mundgerecht portionierte Vorträge und kleine Lehrgeschichten für den Verstand –
  • Aphorismen, Gleichnisse und inspirierende Gedichte für das Gemüt. –
  • Spür-, Atem- und Bewegungs-Übungen wechseln sich ab mit gemeinschaftlichem
    Tönen, dann wieder Innehalten, Sammlung, Schweigen und Stille. –
  • Mittags: Einkehr zum Essen in fränkischem Landgasthof. –

Voraussetzungen:
– Lust zum Wandern
– Bereitschaft zu neuen Erfahrungen
– Kondition für Wanderung von jeweils
2 ½ – 4 Std. Gehzeit in hügeligem Gelände

Zur Einstimmung auf den Weg nach innen habe ich zu einem alten Wanderlied einen neuen Text geschrieben. Hier kannst Du das Lied in zwei verschiedenen Varianten anhören oder auch herunterladen:

die allgemein bekannte Version       und die Version von Franz Schubert:  

Ausgangspunkt für die Wanderungen ist ein Bahnhof an der Strecke  R3 (Nürnberg – Neuhaus/Pegnitz) oder  R4 (Nürnberg – Amberg) bzw. S1 (Nürnberg – Hartmannshof). Rückfahrt im Stundentakt ebenfalls von  einem Bahnhof der Linie R3 oder R4 bzw. S1.

Bitte telefonisch erfragen oder hier nachschauen !

Die Kosten für Hin-und Rückfahrt  können sich jeweils 2 Teilnehmer(innen) beim Kauf einer Fahrkarte teilen: (Tages Ticket Plus)

Termine: 24.03. / 14.04. / 12.05. / 16.06. / 14.07. / 15.09. / 27.10.2019

Zur Platzreservierung im Gasthaus ist Deine Anmeldung erforderlich !

Teilnahmebeitrag: 15,- €

Leitung und Anmeldung bei: Ekkehard Ortmann
Festnetz: 09154 – 91 42 665  (8.00 – 8.30 Uhr),
Mobil: 0151 – 54 70 37 78  (13.30 – 14.00 Uhr)
– außerhalb der Telefonzeiten steht der Anrufbeantworter (AB) zur Verfügung –
E-Mail: post [at] der-innere-weg [dot] de

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